BARNMORSKA / SEXOLOG
Vår barnmorska är även utbildad sexolog. Nedan följer det vi kan erbjuda er som privatperson, försäkringstagare eller företag.
- Rådgivande samtal med barnmorska
- Rådgivning kring klimakteriesymptom
- Gynekologisk kontroll med cellprov
- Spiralinsättning i lokalbedövning
- Uttag av spiral
- Preventivmedelsrådgivning
- Viss provtagning
Sex och samlevnadsfrågor
Individuellt eller parterapi
- Lustproblem
- Erektionsproblem
- Tidig utlösning
- Vaginal smärtproblematik
- Frågor kring sexuell identitet
- Sexuella problem kopplat till parrelation
- Problem att prata om sex i relationen
- Sexlivet har kommit i otakt
- Kört fast i relationen
- Fastnat i småbarnskrisen
- Prestationskrav som skapar hinder i sexlivet
- Sexlivet känns som ett krav istället för glädje.
Grupper för företag
Stress har blivit en del av vår vardag och stressrelaterad ohälsa är idag den vanligaste orsaken till långtidssjukskrivning. I perioder är det naturligt att vara rejält stressad och vi är byggda för att klara det.
När kraven är många i livet kan vi ibland tappa riktningen och börja prioritera ”borden” och ”måsten”. Vi kanske minskar kontakten med vänner och familj och får mindre tid till att göra kreativa och roliga saker. Det finns risk att vi dränerar oss själva på energi och missar tillfällen för återhämtning. Om en period av stress övergår till något långvarigt säger till sist kroppen eller huvudet ifrån.
Kursen "ACT-att hantera stress och främja hälsa"
Kursen baseras på terapiformen ACT som är en förkortning på Acceptance and Commitment Therapy. Forskning från Sverige och England visar att ACT är en effektiv metod för att minska stress hos vuxna och ungdomar.
Kursen hjälper dig som har problem med stress att återta kontrollen över ditt liv. Du kommer få hjälp med att hantera den ofrånkomliga stressen som är en del av livet-och att förändra den stress som är möjlig att göra någonting åt. Under kursens gång får du lära dig konkreta och
evidensbaserade verktyg för att hantera stress och att leva ditt liv mer i samklang med dina livsvärden. Kursen utgörs av tre träffar och varje kurstillfälle är två timmar. Innehållet utgörs av en blandning av teori och upplevelsebaserade moment. Under kursen arbetar vi med teman som:
- Hur kan vi förhålla oss till stress i vårt dagliga liv?
- Vad är stress och vad händer i kroppen när vi är stressade?
- Vad bör vi acceptera och vad kan vi förändra?
- Hur kan vi förebygga och förhindra nedstämdhet och utmattning?
- Vad värdesätter jag som kursdeltagare inom livets olika områden?
- Vilka strategier och möjligheter har jag för att konkret ta steg i riktning mot det liv jag vill leva?
